Среди десятков гормонов, которые вырабатываются в организме, есть «звезды», которые в первую очередь связаны с аутоиммунными проблемами. Это гормоны щитовидной железы, кортизол, инсулин и половые гормоны: прогестерон, тестостерон и три основных эстрогена (эстрон, эстрадиол и эстриол). В число важных «игроков» входят также дегидроэпиандростерон (ДГЭА) и витамин D, – возможно, вы удивитесь, но это тоже гормон. Давайте рассмотрим их подробнее, прежде чем углубимся в тему гормональных дисбалансов, связанных с аутоиммунными проблемами.
Знакомство с ключевыми «игроками»
Эстроген – «про-жировой гормон»
Эстроген – это трио гормонов под одним общим названием: эстрон, эстрадиол и эстриол. Эстроген отвечает за рост груди и бедер и развитие менструального цикла.
Он вырабатывается и у мужчин, и женщин, но у последних его намного больше, – по крайней мере, до менопаузы, когда уровень эстрогена резко падает. Это трио помогает поддерживать здоровье сердца, костей, кожи и мозга, а также контролировать уровень кортизола и гормонов щитовидной железы. Сбалансированный эстроген повышает серотонин – нейромедиатор, который позволяет вам чувствовать удовлетворение и хорошо спать.
Прогестерон – «защитный гормон»
Прогестерон вырабатывается как у мужчин, так и у женщин. Он служит успокаивающим противовесом стимулирующему эстрогену. Его также называют «защитным гормоном», потому что он необходим для зачатия и поддержания беременности, защиты развивающегося плода от стресса, а также он может «спасать» от рака. Высокий уровень прогестерона во время беременности также приводит к ремиссии многих аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз. Высокие концентрации прогестерона содержатся в головном мозге, где он оказывает успокаивающее, седативное действие. На оптимальных уровнях он помогает со сном, строительством костей и либидо; благодаря ему вы чувствуете удовлетворение и чувство равновесия.
Тестостерон – «напористый гормон»
Тестостерон считается мужским гормоном, но у женщин он тоже вырабатывается, только в гораздо меньших количествах. Тестостерон строит ткани, например мышцы, кости и сердце. Он отвечает за интерес к жизни и половое влечение. На оптимальных уровнях тестостерон уменьшает жировые отложения, увеличивает мышечную силу, улучшает память, мотивацию и когнитивные функции. Тестостерон естественным образом снижается с возрастом, но резистентность к инсулину, повышенный уровень кортизола и избыток эстрогена – из-за хронического воспаления, жира на животе и/или токсичных химических веществ – ускоряют его снижение.