Когда гормоны пребывают в равновесии, то все звучит в унисон, словно симфония, в которой все инструменты гармоничны. Вы хорошо выглядите, хорошо спите, просыпаетесь отдохнувшим, вы полны энергии, и одежда хорошо сидит на вас. Ваш иммунитет крепок, обмен веществ оптимален, у вас стабильны нервная система и настроение. Все это происходит из-за того, что все в организме связано и работает вместе, создавая равновесие хорошего самочувствия, которое называется «гормональным гомеостазом».
Но когда дела у женщин идут неважно, в звуке появляется диссонанс, а если состояние ухудшается, то он превращается в какофонию. У вас проблемы со сном, вы просыпаетесь усталой, утром вы не можете проснуться без чашки кофе, а вечером не можете расслабиться без пары бокалов вина. Кажется, ваши брюки уменьшились, вы постоянно чувствуете тревогу, и вы все бы отдали за то, чтобы выспаться, если бы только смогли найти время прилечь, пытаясь справиться с растущим списком дел. Если помимо занятости у вас еще и аутоиммунное заболевание, то, скорее всего, вы переживаете и из-за него.
Когда равновесие нарушается у мужчин, мелодия тоже меняется, хотя и менее заметно. У вас нет привычной энергии, вам тяжелее заниматься спортом, и вы замечаете, что у вас уменьшилась мышечная масса. В районе живота надулась запасная шина, и – Господи Боже! – начала расти грудь?! Вы можете чувствовать себя подавленным, могут появиться проблемы с памятью. Снижение уровня тестостерона из-за старения и повышения уровня эстрогена (в основном в этом виновата диета с высоким содержанием традиционно выращенного красного мяса, алкоголя и токсинов из окружающей среды) повышает риск развития аутоиммунных заболеваний.
Если эти сценарии вам знакомы, вы не одиноки. На самом деле именно так чувствуют себя многие американцы, потому что мы живем вне гармонии с нашими естественными биологическими ритмами. Хотя выработка гормонов действительно естественным образом снижается с возрастом, наш современный образ жизни ускорил этот спад. Мы слишком поздно ложимся спать, живем при искусственном освещении, слишком много сидим, слишком полагаемся на кофеин и едим слишком много сахара. Мы имеем дело с большим стрессом, чем когда-либо прежде, и каждый день сталкиваемся с натиском токсинов окружающей среды. Это идеальный шторм для гормонального хаоса, из-за которого мы устаем, чувствуем себя несчастными, толстеем сильнее, чем прежде, и становимся более восприимчивыми к аутоиммунным расстройствам.
И женщины наиболее уязвимы. Если вы женщина, вероятность развития у вас аутоиммунного заболевания примерно в три раза выше, чем если бы вы были мужчиной.