Найти опытного оператора биоуправления можно в EEG Education and Research, Inc [54] .
• Узнайте об DNRS™ (Dynamic Neural Retraining System™ – динамической системе переподготовки нейронов, ДСПН)
ДСПН подходит к исцелению иначе, утверждая, что травма лимбической системы, эмоционального центра мозга, приводит к застреванию паттерна «бей или беги», что может способствовать хроническим и непонятным симптомам, таким как множественная химическая чувствительность, синдром хронической усталости, синдром раздраженного кишечника и болезнь Лайма. ДСПН – это нейробиологическая терапия, направленная на восстановление функций лимбической системы для улучшения когнитивных функций, сенсорного восприятия (чувствительности к запаху, вкусу, звуку, свету), эмоциональной регуляции, детоксикации, усвоения питательных веществ и клеточной коммуникации.
Есть два способа попробовать ДСПН.
1. На месте, пройдя пятидневный иммерсивный интерактивный «Учебный лагерь нейропластичности», который включает все тренировки, питание и проживание (доступные места и даты указаны на веб-сайте).
2. Четырнадцатичасовой DVD-сериал для домашнего просмотра. Рассчитывайте, что затраты времени после пятидневного лагеря или четырнадцати часов просмотра DVD составят минимум один час в день в течение шести месяцев. Посмотрите истории успеха и решите, подходит ли это вам, на сайте retrainingthebrain.com/.
Я надеюсь, что эти ресурсы помогут вам не только выжить, но и процветать, независимо от происходящего вокруг вас. Представьте себя в эпицентре урагана, где вы можете мирно существовать в тихом, спокойном центре. Возможно, вам удалось переосмыслить свой уровень стресса, и то, что вы когда-то воспринимали как ураган пятой категории, теперь всего лишь первая или вторая. Независимо от силы шторма, бушующего вокруг вас, ваша верность основополагающей заботе о себе и эмоциональному благополучию позволит вам поймать ветер и наполнить им паруса, а не давать ветру возможность швырять вас по волнам.
Итог: пять лучших стратегий эмоционального благополучия
1. Спите не менее восьми часов.
2. Двигайтесь в течение дня, хотя бы немного, в идеале на природе.
3. Каждый день медитируйте, хотя бы немного.
4. Создавайте социальные связи.
5. Простите всех, в том числе и себя.
Глава 6
Приведите в равновесие гормоны
«Привести гормоны в порядок проще, чем жить, страдая от дисбаланса»
Доктор Сара Готфрид, эксперт по гормонам и автор книги «Приручи свои гормоны. Простые способы быть здоровой»