• Пероральный биоидентичный прогестерон улучшает сон и снижает тревожность , что является желанным преимуществом для многих женщин в менопаузе.
• Самостоятельно вы можете найти безрецептурные кремы с прогестероном в интернете и в магазинах здорового питания. Убедитесь, что крем содержит 450 мг прогестерона USP на унцию (30 мл) или 20 мг на ¼ чайной ложки, и следуйте инструкциям на коробке. Обратите внимание, что менструирующим женщинам каждый месяц следует делать перерыв в применении крема.
Внимание: не путайте натуральный прогестерон с синтетическими прогестинами , такими как Provera®, которые согласно исследованиям повышают риск развития рака молочной железы и образования тромбов.
Эстроген
• Наука. Пятилетнее исследование более чем 900 женщин в постменопаузе продемонстрировало успешное применение эстриола в лечении симптомов менопаузы. У 71 % участниц полностью исчезли приливы жара. В число других преимуществ входили уменьшение подавленности, забывчивости, потери концентрации внимания, раздражительности, мигрени и учащенного сердцебиения. (44)
Примечание: в отличие от прогестерона, эстроген должен назначаться врачом.
Внимание: женщинам, которые используют эстроген, следует также использовать прогестерон, по крайней мере, двенадцать дней в месяц для защиты от рака матки. Беременным женщинам и тем, у кого есть чувствительные к эстрогену онкологические заболевания (например, рак груди, яичников, эндометрия), болезни желчного пузыря, печени или болезни сердца, миомы или тромбы, следует избегать приема биоидентичных эстрогенов и консультироваться о приеме их с врачом. Пероральные эстрогены повышают риск образования тромбов, поэтому их следует по возможности избегать.
Тестостерон
• Наука. Было показано, что тестостерон повышает либидо как у мужчин, так и у женщин, улучшает здоровье сердца, обращает вспять потерю костной массы, облегчает депрессию, улучшает самочувствие и когнитивные функции, а также снижает риск развития болезни Альцгеймера. (45)
Доза: женщины обычно начинают с 1–2 мг биоидентичной замены тестостерона в виде крема с колпачком на 5 мг. У мужчин есть несколько вариантов биоидентичной замены тестостерона (например, инъекции, гели местного применения, кремы, имплантация длительных гранул через буккальные системы, т. е. через внутреннюю сторону щеки), и им нужно обсудить дозировку и способы применения с врачом.
Внимание: признаки повышенного тестостерона у женщин включают избыточный рост волос на лице и акне. Признаки слишком большого количества тестостерона у мужчин включают акне, снижение количества сперматозоидов и увеличение груди – это говорит о том, что избыток тестостерона ароматизируется в эстроген.