Весь зал принялся прыгать, подшагивать, одним словом — «челоночить», передвигаясь в своих «зонах».
— А теперь позиция рук при этом. Классические ударные единоборства говорят нам держать их у челюсти. Каратисты держат вообще непростительно низко. Почему? Каратисты рассчитывают на свою скорость, боксёры — на мягкую перчатку, которая, прижатая к челюсти вместе со шлемом, даёт прочную защиту. Но у вас голая рука, которая нифига не мягкая, и вот представьте, что вы такую руку держите у челюсти, и туда прилетает удар, к примеру, ногой. Импульс пройдёт через вашу руку и нокаутирует вас не хуже руки соперника, а вы на эту позицию рассчитывали… Поэтому я рекомендую держать руки ладонями на лбу, чтобы пальцы ложились на волосяную часть головы, кисти при этом чуть согнуты.
— Так же ничего не видно. — произнёс кто-то из цифр.
— Смотрите через проём между предплечий. Кисть чуть подверните внутрь, локти сведите к корпусу и получите глухую защиту уличного бойца. — произнёс я, в голове поменяв «уличного» на бойца «ММА».
— Неудобно же двигаться? — спросил кто-то.
— А во время движения руки оставляем на орбите голову чуть разведя, локти можно поближе к корпусу, кисти пошире, можно их даже повернуть в сторону соперника, чуть-чуть. Вот так и держим, а когда есть угроза голове, можно снова положить ладони на лоб.
— А как быть с корпусом, его же тоже нужно защищать? — снова спросили у меня.
— У вас голова — самый важный орган, он нуждается в защите выше, чем всё остальное. Будут бить в корпус — подставите локоть, опять же у корпуса есть мышцы пресса, а голова совсем одна. Так что больше защищаем свою голову и, наоборот, ведя бой, старайтесь попадать больше в голову — выбросьте в неё десять ударов, один да попадёт. Всё, ещё пять минут, двигаемся! Бой!
Они перемещались, держа руки так, как я посоветовал, и было похоже на какой-то странный танец, но во время массового боя с тенью будет ещё страннее. Посмотри на нас кто-либо не сведущий в единоборствах — он бы увидел кучу психов в белых халатах, прыгающих туда-сюда, вращающихся вокруг своей оси, тяжело дышащих.
— По поводу дыхания — оно должно быть незаметным для соперника. Как этого достичь? Дышите всей носоглоткой, воздух свободно входит через рот и нос, рот всегда держим приоткрытым. И вам, наверное, уже рассказывали, что во время удара происходит выдох, а в момент возврата руки к голове — вдох. Нарушите это правило — нанесёте десять ударов и выдохнитесь. А сейчас двигаемся также, только с ударами. Готовы? Бой!
А после истечения времени я распределил их в пары, и мы пошли отрабатывать защиту: мягкая — подставкой ладони под удар соперника, глухая — руки на лбу, защита оттяжкой — тут мы удлиняли стойку, отшагивая задней ногой назад, тем самым нарушая дистанцию, выделенную на удар, и, конечно же, были уклоны — плечо на челюсти, другая рука на лбу и с лёгким доворотом в сторону уклонения, осесть на ногах.